Weighted - information about Rules

1. Weighted Calisthenics:

MUŽI - váhové kategorie do 75kg, od 75 kg do 85 kg, nad 85kg ženy - bez váhové kategorie!!!

MEN - weight categories up to 75kg / from 75kg to 85kg, over 85kg

WOMEN - there is no weight category!!!

Shyby na hrazdě + 32 kg MUŽI na opasku (shyby z propnutých rukou, na počítání rozhodčích, bradou nad hrazdu). / Men Pull ups + 32kg on belt (pull ups from dead hands position, on counting judges-chin up over bar).

V dolní poloze pauza, nesmí dojít během pokusu nahoru k poklesu soutěžícího, vše bez švihu a tzv. "dokopávání". Dané závaží bude před nohami soutěžícího. Během celého pokusu, až do jeho ukončení, se nesmí soutěžící dotknout země chodidly nebo jinou částí těla. / In the starting (dead hand) position is a pause, during the pull up the drop of a body or downswing is not allowed. Weights will be in front of competitor. During the discipline, competitor cannot touch the ground with barefoot or another part of a leg.

Kliky na bradlech + 48 kg MUŽI na opasku (dipy z propnutých rukou, na počítání rozhodčích, viditelné prolomení pravého úhlu - celé rameno klesne pod úroveň vrcholu loktu). / Men - dips on bars + 48kg on belt (dips from the dead position, on counting judges, visibly breach 90 degree (the hole shoulder have to decrease under the elbow).

V horní pozici pauza, při pokusu pohybu dolů, musí dojít k poklesu celého těla (ne, předklonu). Nesmí dojít během pokusu pohybu nahoru k poklesu soutěžícího. Dané závaží bude před nohami soutěžícího. Během celého pokusu, až do jeho ukončení, se nesmí soutěžící dotknout země chodidly, nebo jinou částí těla. / In a starting (upper) position has to be pause, during the set has to drop the whole body not only upper part. During the dips the drop of a body or downswing is not allowed. Weights will be in front of a competitor. During the discipline, competitor cannot touch the ground with barefoot or another part of a leg.

Dřepy na jedné noze + 24 kg MUŽI(dřepy ze stoje na jedné noze, na počítání rozhodčích). / Men - one leg squats + 24kg on kettlebell (one leg squat on counting judges).

V dolní poloze pauza, nesmí dojít během pokusu nahoru k poklesu soutěžící, vše bez kmitnutí v dolní poloze. V horní poloze pauzamaximálně 3 sekund. Dané závaží bude v kontaktu s hrudníkem soutěžícího. Během celého pokusu, až do jeho ukončení, musí soutěžící stát jen na jedné noze (druhou nohu může použít k vyvážení, ale jen palcem a nesmí dojít k přenesení váhy soutěžícího na druhou nohu). Přední noha je během celého pohybu dolů i nahoru propnuta v koleni a před tělem (nejde do strany). Dřepovat se bude bez bot a jakkékoli obuvi./ In a lower position has to be a pause. During the squat from lower to upper position the drop of a body is not allowed. Everything must be without the swing from lower position. In upper position could be max 3 seconds pause. Kettlebell will be in touch with chest of competitor. During the squats till the finish, competitor has to stand only on one leg. Second leg could be used to get a balance only with a big toe, is not allowed to get all weight to the second leg (barefoot). Second leg must be during the whole set stretched and in front of the body (second leg doesn't go to sides). Competitors will be squating without shoes or any other kind of shoes.

Shyby na hrazdě + 8 kg ŽENY na opasku (shyby z propnutých rukou, na počítání rozhodčích, bradou nad hrazdu). / Women - pull ups + 8kg on belt pull ups from dead hands position (on counting judges - chin up over bar).

V dolní poloze pauza, nesmí dojít během pokusu nahoru k poklesu soutěžící, vše bez švihu a tzv. "dokopávání". Dané závaží bude před nohami soutěžící. Během celého pokusu, až do jeho ukončení, se nesmí soutěžící dotknout země chodidly nebo jinou částí těla. / In a starting (dead hand) position has to be pause, during the pull up the drop of a body or downswing is not allowed. Weights will be in front of competitor. During the discipline, competitor cannot touch ground with barefoot or another part of legs.

Kliky na bradlech + 16 kg ŽENY na opasku (dipy z propnutých rukou, na počítání rozhodčích, prolomení pravého úhlu - celé rameno klesne pod úroveň vrcholu loktu. / Women - dips on bars + 16kg on belt dips from the dead position, on counting judges, visibly breach 90 degree - the whole shoulder has to decrease under the elbow.

V horní pozici pauza, při pokusu pohybu dolů, musí dojít k poklesu celého těla (ne, předklonu). Nesmí dojít během pokusu pohybu nahoru k poklesu soutěžící. Dané závaží bude před nohami soutěžícího. Během celého pokusu, až do jeho ukončení, se nesmí soutěžící dotknout země chodidly, nebo jinou částí těla. / In a starting (upper) position has to be pause, during the set has to drop the whole body not only upper part. During the dips the drop of a body or downswing is not allowed. Weights will be in front of competitor. During the discipline, competitor cannot touch ground with barefoot or another part of legs.

Dřepy na jedné noze + 12 kg ŽENY(dřepy ze stoje na jedné noze, na počítání rozhodčích). / Women - one leg squats + 12kg on kettlebell (one leg squat on counting judges).

V dolní poloze pauza, nesmí dojít během pokusu nahoru k poklesu soutěžící, vše bez kmitnutí v dolní poloze. V horní poloze pauza maximálně 3 sekundy. Dané závaží bude v kontaktu s hrudníkem soutěžícího. Během celého pokusu, až do jeho ukončení, musí soutěžící stát jen na jedné noze (druhou nohu může použít k vyvážení, ale jen palcem a nesmí dojít k přenesení váhy soutěžícího na druhou nohu). Přední noha je během celého pohybu dolů i nahoru propnuta v koleni a před tělem (nejde do strany). / In a lower position has to be pause. During the squat from lower to upper position the drop of a body is not allowed. Everything must be without the swing from lower position. In upper position could be max 3 seconds pause. Kettlebell will be in touch with chest of competitor. During the squats till the finish, competitor has to stand only on one leg. Second leg could be used to get balance only with big toe, it is not allowed to get all weight to the second leg (barefoot). Second leg is during all set stretched and in front of the body (second leg doesn't go to sides).

O vítězích daných váhových kategorií rozhodne větší počet správně provedených (čistých) shybů na hrazdě a kliků na bradlech - vše je v plné kompetenci rozhodčích turnaje. / Každé opakování se hodnotí jedním bodem. /Every rep is equal one point.